suplemenstore.com – Jika Anda sedang dalam masa penurunan lemak guna mendapatkan otot yang lebih kencang, maka cemilan yang Anda konsumsi di waktu senggang haruslah diperhatikan. Bila Anda lalai, maka program penurunan kadar lemak yang sedang Anda jalankan bisa gagal dan tidak membuahkan hasil. Tidak perlu puasa ngemil, puaskan hasrat ngemil Anda dengan cemilan yang tepat. Nah, dibawah ini kami akan mencoba menguraikan cemilan apa saja yang cocok untuk Anda jika ingin memuaskan rasa ngemil. Mari kita bahas  bersama.

 

1. Anggur Beku

suplemenstore.com-7-Cemilan-Sehat-01

Jika lidah yang Anda miliki menginginkan sesuatu yang manis-manis, maka buah-buahan yang disimpan dalam freezer kulkas bisa dijadikan pilihan, salah satunya adalah Anggur. Anggur yang dingin mampu memuaskan hasrat Anda untuk ngemil di siang hari yang panas tanpa harus menimbun lemak. Ketika Anggur membeku, rasanya akan menjadi solid namun tetap juicy. Sama seperti ketika Anda ngemil es krim pop mini. Untuk mendapatkan Anggur beku ini, Anda cukup menempatkan anggur pada sebuah wadah dan menyimpannya dalam freezer kulkas.

 

2. Seledri dan Selai Kacang

suplemenstore.com-7-Cemilan-Sehat-07

Seledri dan selai kacang bisa Anda jadikan cemilan utama ketika merasa lapar pada jam-jam tanggung, yaitu jam dimana ketika hampir mendekati makanan utama, seperti makan siang atau makan malam. Seledri dan selai kacang akan memberikan rasa lapar hingga mendekati waktu makanan utama, selain itu, cemilan ini juga kaya akan vitamin C, folat, magnesium, kalsium, serat dan protein. Makanan ini merupakan makanan yang mampu memuaskan lidah dan perut Anda.

 

3. Dendeng Sapi

suplemenstore.com-7-Cemilan-Sehat-03

Dendeng sapi merupakan makanan yang rendah lemak serta kaya akan protein. Makanan ini sangat cocok untuk Anda bawa pergi kemana saja. Yang perlu di catat adalah tidak semua dendeng sapi dibuat dengan proses yang sama,  jadi Anda harus memperhatikan label komposisi yang ada pada kemasannya.

 

4. Greek Yogurt

suplemenstore.com-7-Cemilan-Sehat-02

Makanan ini menjadi pilihan cemilan yang menyenangkan karena kandungannya yang sangat kaya akan protein. Agar proses penurunan lemak yang Anda jalankan tidak kacau, Anda bisa menyingkarkan segala bentuk kandungan pemanis atau perasa buatan. Perhatikan juga label bebas lemaknya, karena bebas lemak tidak berarti sehat.

 

5. Popcorn

suplemenstore.com-7-Cemilan-Sehat-06

Popcorn adalah cemilan yang rendah kalori dan sangat enak. Rata-rata kandungan yang terdapat pada satu cangkir popcorn adalah 31 kalori. Cemilan ini juga sangat kaya akan serat dan sereal utuh. Anda bisa menambahkan bumbu pilihan Anda sendiri pada cangkir popcorn Anda guna menambah rasa nikmat dari popcorn tersebut.

 

6. Bubuk Kakao Tanpa Pemanis

suplemenstore.com-7-Cemilan-Sehat-04

Jika Anda ingin tetap merasakan makanan manis tanpa harus mengacaukan diet rendah lemak, Anda bisa menambahkan bubuk kakao kedalam protein shaker Anda.  Bubuk kakao mengandung serat yang berlimpah dan hampir nol kalori, selain itu kandungan bubuk kakao juga terdapat feniltilamin yang mampu mempengaruhi rasa senang pada otak. Hal inilah yang mampu menekan rasa lapar serta meningkatkan energi Anda.

 

7. Protein Bar

suplemenstore.com-7-Cemilan-Sehat-05

Cemilan protein bar merupakan cemilan dengan kadar protein yang tinggi, sehat, lezat dan berkualitas dari whey protein, rendah lemak serta rendah karbohidrat. Dengan kadar protein yang tinggi tersebut, perut lapar Anda akan terasa cepat kenyang dan menjaga rasa kenyang tersebut lebih lama sehingga penurunan lemak dan penurunan berat badan pun bisa sukses. Disarankan agar Anda bisa memilih protein bar yang memiliki minimal 15 – 20 gram protein seperti Muscletech Nitrotech Protein Bar, Mp Combat Crunch Protein Bar, Ultimate Nutrition Java Prime Lean Bar Atau Ultimate Nutrition Snackbar Lean Bar. Mengkonsumsi protein bar merupakan cara yang paling ampuh jika Anda merasa malas untuk menyiapkan cemilan sehat yang lain.

 

Itulah 7 cemilan sehat yang mampu memuaskan hasrat ngemil Anda. Jadi, jika Anda sedang ingin ngemil, lakukanlah namun dengan mengikuti 7 cemilan diatas yah. Semoga bermanfaat.

CategoryDiet, Info, Tentang Produk
Logo_footer   
     © 2016 Suplemenstore.com by Authority

Copyright @ Suplemenstore.com