suplemenstore.com – Dalam membentuk tubuh yang ideal, rutinitas dalam melatih dada tentu tidak boleh di abaikan. Umumnya,  banyak orang akan menggunakan bench untuk latihan dada karena fungsinya yang mampu memperkuat dada secara keseluruhan. Namun sayangnya, bahu Anda akan menerima tekanan yang berlebihan. Maka dari itu, gerakan tanpa memanfaatkan bench ini bisa Anda lakukan agar perkembangan otot…

suplemenstore.com – Ketika sedang berpuasa, kemampuan tubuh Anda mungkin tidak sekuat biasanya. Merupakan kesalahan yang fatal jika Anda menjadikan hal tersebut alasan untuk tidak berolahraga di bulan puasa. Karena, ketika tubuh berolahraga dan berpuasa maka sistem metabolisme tubuh Anda akan terus terjaga, tidak mudah letih serta menstimulasi otot untuk tetap bekerja dan juga mencegah terjadinya…

suplemenstore.com – Bulan puasa menjadi bulan penuh ibadah yang didalamnya kita harus konsentrasi menjalankannya. Berlatih fitness pun ada baiknya di kurangi. Namun, tidak berarti harus di hentikan secara total, karena nantinya akan berdampak negatif untuk tubuh Anda. Berikut ini adalah beberapa tips latihan fitnes dan menjaga pola makan di bulan puasa agar otot dan tubuhmu…

suplemenstore.com – Umumnya, banyak orang yang melakukan fitnes demi membakar lemak dan meningkatkan massa otot mereka. Tapi, fitnes sebenarnya bukan hanya memiliki kedua manfaat itu saja. Manfaat lain dari fitnes adalah untuk mempertahankan massa otot sehingga tidak menyusut dengan cepat. Mencegah penyusutan massa otot sangat penting guna menghindarkan diri dari gejala osteoporosis dan sarcopenia, dengan begitu…

suplemenstore.com – Latihan tubuh secara menyeluruh atau Full-body workout merupakan latihan yang melatih semua kelompok otot tubuh pada satu sesi latihan. Program latihan ini merupakan kebalikan dari split training yang di dalamnya melatih beberapa kelompok otot secara terpisah. Program latihan split training umunya dijadikan menu latihan yang rutin dilakukan olah para praktisi kebugaran selama berbulan-bulan…

suplemenstore.com – Gerakan plank yang itu-itu saja memang terkadang bisa membuat siapa saja bosan, mungkin Anda salah satunya. Olahraga ini sebenarnya adalah olahraga yang amat sederhana dan bisa dilakukan di mana saja. Apabila bisa dilakukan secara teratur, berbagai menfaatnya bisa kita rasakan seperti perut rata, kencang dan six pack. Selama ini, umumnya orang hanya mengetahui…

suplemenstore.com – Salah satu usaha dalam pembentukan otot yang paling terkenal adalah push-up. Push-up memiliki gerakan yang sangat mudah dilakukan dan juga memiliki banyak manfaat. Untuk mereka yang rutin menjalankan kegiatan push up, mereka pasti memiliki tujuannya masing-masing, entah itu untuk membentuk tubuh ataupun untuk menjaga vitalitas mereka.  Untuk alasan membentuk tubuh, ada berbagai otot yang…

suplemenstore.com – Otot punggung atau back muscle menjadi salah satu bagian tubuh yang paling mengesankan dan menarik untuk dilihat selain otot perut. Otot punggung bisa dikatakan sudah sempurna jika sudah berbentuk layaknya kepala ular cobra yang siap menerjang mangsanya atau berbentuk huruf V. Dengan kesempurnaan otot punggun ini, maka penampilan serta postur tubuh Anda pun…

suplemenstore.com – Umumnya, yang dilakukan para pekerja kantoran pada akhir pekan adalah jalan-jalan dengan keluarga atau berdiam diri di rumah menikmati hari liburnya. Untuk yang hanya berdiam diri saja dirumah, tempat yang paling banyak di habiskan adalah di ruang tv, kamar tidur, kamar mandi atau ruang keluarga. Di dalam ruangan tersebut sebenarnya bisa dimanfaatkan sebagai…

suplemenstore.com – Mesin latihan memiliki tutorial atau cara penggunaan yang lebih spesifik dan lebih lengkap, sangat berbeda dengan latihan beban bebas. Namun, hal ini tidak berarti Anda dilarang menggunakannya dengan cara yang berbeda. Tidak ada salahnya menggunakan mesin tersebut dengan gerakan yang unik dan berbeda melalui kreativitas dan imajinasi Anda. Berikut ini beberapa gerakan yang…

Page 1 of 21 2
Logo_footer   
     © 2016 Suplemenstore.com by Authority

Copyright @ Suplemenstore.com