suplemenstore.com – Gerakan squat sudah dari dulu dijadikan gerakan yang paling efektif untuk mengangkat beban. Beragam gerakannya sangat bermanfaat untuk menambah kekuatan tubuh secara total seperti memberikan fungsionalitas otot, perkembangan otot, ketahanan aerobic serta stabilatas core. Agar bisa meningkatkan kekuatan tersebut, maka diperlukan metode squat yang berbeda dan lebih efektif lagi, seperti touch-and-go box squat. Gerakannya…

suplemenstore.com – Di zaman digital seperti saat ini, semua pekerjaan menuntut kita harus serba cepat. Pekerja kantoran adalah orang yang paling merasakan ini, mereka harus bekerja selama 8 jam dalam 5 hari. Memang mereka seharusnya memiliki hari weekend, tapi kebanyakan dari mereka memanfaatkan waktu weekendnya untuk istirahat ataupun berlibur kesuatu tempat. Alhasil olahraga dan pola…

suplemenstore – Memiliki bentuk tubuh yang ideal dan proporsional merupakan impian hampir semua pria, tak sedikit pula pria yang memiliki badan kurus berusaha melatih tubuhnya agar memiliki tubuh yang ideal. Namun sayang, banyak juga dari pria kurus tersebut yang gagal dan putus asa. Berikut ini kami akan memberikan beberapa program latihan agar si pria kurus…

suplemenstore.com – Latihan unilateral merupakan latihan yang dilakukan dengan hanya menggunakan satu kaki atau lengan atau bahasa lainnya latihan melawan resistensi. Namun, tak sedikit yang menganggap bahwa latihan ini tidak berguna bahkan ada pula yang hanya memanfaatkan latihan ini hanya pada bagian lower body. Faktanya, lengan bisep Anda Anda bisa dilatih dengan cara unilateral. Berikut…

suplemenstore.com – Segala bentuk program latihan serta tantangan yang diberikan oleh pelatih fitness kepada praktisi fitness pemula pastinya berbeda, dan tekhnik merupakan salah satunya. Karena tingkat kesulitannya yang berbeda, tentunya beberapa tekhnik tersebut tidak boleh dilakukan untuk pemula. Namun, ternyata ada beberapan tekhnik tingkat lanjut yang boleh dilakukan oleh pemula. Jadi Anda tak perlu menunggu…

suplemenstore.com – Lamanya proses pembentukan otot terkadang membuat beberapa orang frustasi, terutama untuk Anda yang sudah menghabiskan segala-galanya di tempat fitness. Hal ini tidak hanya terjadi pada pemula maupun Anda, beberapa lifter-lifter pun mengalami hal serupa. Pada masa-masa awal Anda menjalankan program latihan, mungkin Anda merasakan perkembangan otot yang pesat. Tapi lama kelamaan, perkembangan otot…

Untuk melakukan kegiatan fitness di tempat gym, setiap orang memiliki alasannya masing-masing, ada yang ingin membentuk tubuh, membesarkan otot, membakar lemak, dan sebagainya. Bagaimana dengan Anda? Apapun alasan Anda, kesulitan pertama yang akan dihadapi adalah istilah. Hal umum yang sering terjadi jika kita berada pada lingkungan atau tempat baru. Ada saatnya nanti motivator Anda akan…

Tips tentang cara membentuk memperbesar otot dada tanpa menggunakan alat dibawah ini bermanfaat untuk referensi latihan kalian dirumah agar mendapatkan bentuk otot dada yang bidang dan besar pastinya. 1. Latihan Chest strech Sebelum masuk ke latihan inti dada, kalian perlu melakukan pemanasan dan peregangan otot terlebih dahulu. Tujuan dari peregangan dan pemanasan otot ini adalah…

Page 2 of 2 1 2
Logo_footer   
     © 2016 Suplemenstore.com by Authority

Copyright @ Suplemenstore.com