suplemenstore.com – Agar bisa melakukan kegiatan sehari-hari, kita memerlukan energi yang diperoleh dari mengkonsumsi makanan. Saat ini, ada beberapa orang yang berpikiran bahwa jika dia tidak mengkonsumsi makanan apapun selama satu hari penuh, tidaklah masalah. Tapi, benarkah pemikiran tersebut? Mari kita jawab bersama.

 

Yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Tidak Mendapat Suplai Makanan

Dalam kurun waktu delapan jam awal, tubuh akan berusaha mencerna makanan yang terakhir diterima. Tubuh mulai memanfaatkan karbohidrat yang telah tersimpan sebagai energi dan bekerja seolah-olah akan menerima asupan makanan lagi. Kurang lebih sekitar 25% glukosa bekerja untuk memaksimalkan fungsi otak dan sisanya bekerja untuk jaringan otot serta darah merah. Glukosa tersebut akan habis dalam delapan jam jika tidak menerima asupan makanan. Selanjutnya, tubuh mulai mencerna asam lemak yang tersimpan agar bisa di ubah menjadi energi. Bila energi sudah terbentuk, maka tubuh akan menghasilkan zat keton, salah satu produk lain dari metabolisme lemak. Proses tersebut biasa di sebut dengan ketosis.

Jika selama waktu 24 jam Anda tidak mengkonsumsi makanan apapun, maka tubuh akan terus memanfaatkan asam lemak untuk merubahnya menjadi energi dengan cepat. Namun, ada beberapa organ tubuh yang tidak mampu berfungsi dengan maksimal walawpun sudah mendapatkan energi yang dihasilkan oleh lemak seperti otak. Otak hanya bisa bekerja maksimal jika mendapatkan suplai glukosa. Jika tidak mendapatkan glukosa, maka tidak bisa berfungsi dengan baik.

 

Sumber Protein Akan Digunakan oleh Tubuh Sebagai Pengganti Gula

Keadaan Anda akan semakin memburuk jika tidak mengkonsumsi makanan dalam kurun waktu 24 jam atau lebih. Tubuh akan mengalami kondisi autophay dimana protein dalam tubuh mulai memecah dan digunakan sebagai bahan bakar untuk sistem tubuh. Selanjutnya, protein akan dijadikan sebagai sumber energi yang diambil jaringan otot, karena ditempat tersebutlah banyak tersimpan protein pembangunan otot.  Jika tetap dibiarkan, maka otot akan semakin menyusut karena protein terus diambil oleh tubuh untuk dijadikan energi.

Jika sumber protein dalam otot sudah habis dan otot telah menciut, maka tubuh akan menggunakan satu-satunya sumber energi yang masih tersisa, yaitu jaringan dan organ tubuh, karena pada jaringan dan organ tubuhlah sumber protein terbesar kedua disimpan. Dengan memecahnya jaringan dan organ tubuh, maka kemungkinan Anda bisa bertahan hidup adalah tiga minggu atau mungkin 70 hari. Tergantung apakah tubuh Anda tetap bisa terhidrasi dan memiliki cadangan lemak atau tidak.

 

Gangguan Kesehatan Akan Terjadi Jika Sering Tidak Makan Seharian

Akan terjadi banyak resiko dan efek samping jika Anda terlalu sering tidak makan dalam satu waktu. Contohnya saja jika Anda tidak makan seharian lebih dari dua kali dalam satu minggu, maka resiko terkena penyakit aritmia jantung dan hipoglikemia akan terjadi. Orang yang sangat rentan mengalami kondisi tidak makan seharian diantaranya adalah penderita diabetes tipe 1, wanita hamil atau menyusui, berusia di bawah 18 tahun, dan sedang dalam masa pemulihan pasca operasi.

 

Baca Juga: “Turunkan Berat Badan Secara Maksimal Dengan 6 Nutrisi Terbaik ini” 

 

Cara seperti ini, yaitu tidak makan seharian, sering digunakan oleh beberpa atlet seperti atlet lari marathon dan diet rendah lemak karena sering dikaitkan dengan tubuh guna membantu menurunkan berat badan. Jadi, cara seperti ini tidak selamanya buruk selama mengikuti saran dan petunjuk dari ahlinya.

CategoryDiet, Info
Logo_footer   
     © 2016 Suplemenstore.com by Authority

Copyright @ Suplemenstore.com