Open/Close Menu Jual suplemen gym fitnes terbaik dan terpercaya

suplemenstore.com – Mengkonsumsi asupan makanan yang bergizi sangatlah penting agar tubuh bisa memiliki tenaga yang maksimal ketika menjalankan setiap sesi latihan. Jika asupan gizi yang di butuhkan tubuh berkurang dan latihan dipaksakan, maka tubuh terpaksa harus menggunakan nutrisi dalam otot untuk mendapatkan sumber energi. Maka, konsumsilah makanan yang cukup protein, karbohidrat serta lemak sehat untuk menghindari inflamasi dan konsumsilah maksimal 2 jam sebelum latihan. Berikut asupan nutrisi yang bisa dijadikan referensi untuk Anda.

 

1. Pisang

suplemenstore.com-beberapa-asupan-terbaik-yang-bagus-dikonsumsi-sebelum-Nge-gym-01

Karbohidrat cepat serap yang terkandung pada pisang mampu memberikan energy booster untuk tubuh Anda tanpa proses yang lama. Selain itu, zat pati yang ada di dalamya mampu terpecah menjadi glukosa yang selanjutnya dirubah oleh tubuh menjadi glikogen sebagai simpanan bahan bakar energi. Mengkonsumsi dua buah pisang sebelum latihan merupakan saran yang paling berguna.

 

2. Oat Meals

Oatmeal

Anda pun bisa mengkonsumsi oatmeals 1 – 2 jam sebelum latihan sebagai sumber karbohidrat Anda. Oatmeal memiliki karbohidrat kompleks terbaik yang terbuat dari gandum. Jenis karbohidratnya yang lambat serap mampu memberikan Anda energi secara perlahan walupun durasi latihan Anda panjang.

 

3. Putih Telur

suplemenstore.com-beberapa-asupan-terbaik-yang-bagus-dikonsumsi-sebelum-Nge-gym-03

Sumber protein serap alami ini bisa kita temukan di warung atau toko dekat rumah. Putih telur memiliki kandungan protein banyak, karena sebagian besar protein pada telur terdapat pada putih telurnya. Selain itu, putih telur juga mampu menghasilkan asam amino terbaik yang berguna dalam massa pembentukan otot. Untuk hasil yang lebih maksimal, silahkan Anda konsumsi 3 butir putih telur sebelum memulai latihan.

 

Kopi

suplemenstore.com-beberapa-asupan-terbaik-yang-bagus-dikonsumsi-sebelum-Nge-gym-04

Kandungan kafein dari kopi mampu memberikan stimultan energi dengan cara meningkatkan detupan jantung yang lebih kencang dari biasanya. Selain itu, kafein pada kopi juga mampu merubah lemak dalam tubuh menjadi sumber energi utama. Hal ini di dukung oleh berbagai penelitian yang mengatakan bahwa memang kafein mampu membuat tubuh merasa lebih santai dan menambah energi, serta mengurangi efek samping karena latihan. Kamu bisa mengkonsumsi segelas kopi hangat satu jam sebelum latihan fitnes. Tapi, yang perlu di garis bawahi adalah bahwa Anda di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat dan berprotein guna mencegah iritasi lambung.

 

Sebetulnya, mengkonsumsi asupan nutrisi selain yang dijelaskan diatas sangat baik untuk tubuh, karena latihan beban yang kita jalani membutuhkan tenaga ekstra. Namun, bila Anda tidak sempat untuk mengkonsumsi asupan makanan apapun, Anda bisa mengkonsumi suplemen bubuk yang mudah di buat dan tidak repot. Suplemen yang cocok untuk Anda konsumsi sebelum latihan adalah suplemen pre-workout yang salah satu produknya Abbott Eas Myoplex Preworkout.

 

Suplemen ini diproduksi secara khusus guna meningkatkan level Nitric Oxide (NO) secara signifikan dan juga melebarkan pembuluh darah Anda lewat dua cara. Pertama, menggunakan ekstrak Beet Root dan kedua meningkatkan produksi NO dalam darah. Mengkonsumsi suplemen ini juga sangat bagus untuk meningkatkan kualitas latihan Anda demi hasil yang lebih maksimal. Anda akan merasakan perbedaannya ketika mengkonsumsi suplemen ini. Ingatlah bahwa durasi waktu latihan tidak bisa dijadikan sebagai tolak ukur baik atau tidaknya latihan Anda, namun beban yang digunakan dan istirahat antar set lah yang membuat latihan Anda menjadi lebih maksimal.

CategoryInfo, Tentang Produk
Logo_footer   
     © 2016 Suplemenstore.com by Authority

Copyright @ Suplemenstore.com