Berat Badan Bisa Berkurang Dengan Berpuasa, Benarkah?

suplemenstore.com – Bulan ramadhan merupakan bulan puasa yang dilakukan oleh umat Islam untuk bisa menahan makan dan minum dari fajar sampai tenggelamnya matahari selama satu bulan. Namun,  terlepas dari wajib atau tidaknya dilakukan, ada yang beranggapan puasa bisa menurunkan berat badan, benarkah tanggapan tersebut?

Beberapa Manfaat Puasa Untuk Kesehatan

Bulan puasa bisa dijadikan kesempatan untuk Anda yang mengalami kelebihan berat badan. Karena berpuasa bisa menurunkan berat badan dan juga menjaga kesehatan Anda. Beberapa penelitian bahkan telah menunjukan bahwa puasa mampu memperbaiki kadar kolesterol, tekanan arah serta sensitivitas insulin Anda.

Selain itu, saat Anda berpuasa, terjadi proses detoksifikasi. Proses ini akan melarutkan racun yang terdapat pada lemak tubuh untuk dikeluarkan. Bahkan, produktivitas hormon endorfin pun terjadi ketika Anda sudah berpuasa selama beberapa hari, sehingga Anda terasa lebih bahagia dan kesehatan mental pun menjadi lebih baik.

Dengan berpuasa, sel imun dan sel kekebalan tubuh Anda pun bisa beregenerasi secara efektif. Ketika berpuasa, sistem tubuh akan berusaha menyimpan cadangan energi, yang salah satunya adalah dengan cara mendaur ulang sel imun yang beresiko rusak atau tidak dibutuhkan.

Bagaimana Puasa Bisa Menurunkan Berat Badan?

Ketika Anda berpuasa, maka tubuh tidak mendapatkan asupan energi dari makanan. Setelah delapan jam  menyantap hidangan sahur, makanan yang Anda konsumsi akan disimpan dalam bentuk glukosa pada hati dan otot. Maka pada saat glukosa yang tersimpan telah habis digunakan, maka tubuh akan mulai membakar lemak dan mengkonversinya menjadi sumber energi. Hal inilah yang membuat berat Anda berkurang.

Menggunakan lemak sebagai energi utama juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan juga kekuatan otot. Oleh karenanya, Anda perlu mengimbangi keseimbangan makanan yang akan dikonsumsi. Menu makan Anda harus mengandung gizi serta energi yang cukup.

Hal yang sangat penting untuk diperhatikan adalah pola makan Anda, terutama menu makan berbuka. Berpuasa selama seharian penuh cenderung akan membuat Anda menuruti hawa nafsu dan menjadi kalap makan. Maka jangan heran, jika nantinya berat badan Anda bisa meningkat karena makan dengan porsi yang berlebihan.

Tips Menurunkan Berat Badan Saat Berpuasa

Banyak yang beranggapan bahwa untuk bisa kuat berpuasa seharian, Anda harus mengkonsumsi banyak karbohidrat saat sahur. Hal tersebut tidak berlaku untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan, karena Anda justru dianjurkan untuk membatasi asupan karbohidrat yang berlebih.

1. Hindari tidur setelah sahur.  Rasa kantuk seringkali tidak bisa ditahan setiap selesai sahur. Padahal, hal tersebut hanya akan menimbun kalori yang baru saja masuk kedalam tubuh.

2. Menkonsumsi air yang cukup. Konsumsilah air minimal delapan sampai dua belas gelas air perhari. Kurangnya cairan tubuh beresiko mengalami dehidrasi sehingga Anda akan mengalami sakit kepala atau migrain.

3. Lakukan aktivitas. Sering kita dengar bahwa puasa bukanlah alasan agar bisa bermalas-malasan.  Justru rasa lapar akan lebih sering Anda alami jika hanya duduk diam tanpa melakukan apa-apa. Dan akhirnya Anda akan mengkonsumsi lebih banyak makanan pada saat berbuka.

4. Memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Anda bisa mengkonsumsi sayur dan buah-buahan yang kaya akan serat dan vitamin. Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen yang mampu membakar lemak Anda menjadi lebih maksimal untuk bisa di jadikan energi pada saat bulan puasa dengan L-Carnitine Kaged Muscle.

Suplemen L-Carnitine Kaged Muscle diproduksi oleh perusahaan asal Swiss, dan merupakan salah satu suplemen yang telah lulus akreditasi GRAS. L carnitine ini telah terbukti keamanannya karena terbuat dari bahan alami tumbuhan yang bisa membantu mengurangi lemak dengan menggunakan lemak sebagai bahan bakar utama, Membantu menyembuhkan tubuh setelah aktifitas, memberikan lebih banyak energi saat beraktifitas serta mengandung 100% L- Carnitine Tartrate, dimana carniitne jenis ini adalah bentuk terbaik untuk diabsorpsi oleh tubuh.

Jika Anda cukup berminat dan tertarik ingin merasakan khasiat dari L-carnitine Kaged Muscle, Anda tidak perlu mencari kemana-mana lagi, karena Anda bisa mendapatkannya dengan harga yang terjangkau dan mudah di bawah ini: