Open/Close Menu Jual suplemen gym fitnes terbaik dan terpercaya

suplemenstore.com – Kegiatan membakar lemak dan membentuk otot yang dilakukan secara bersamaan memang dianggap nyaris tidak bisa. Karena ketika ingin membentuk otot, asupan kalori pun harus terpenuhi. Padahal disisi lain, Anda di haruskan untuk membakar kalori yang menimbun lemak. Tapi, sebenarnya kedua tujuan ini masih bisa Anda kerjakan dengan syarat Anda bisa mengikuti tips dibawah ini:

 

1. Hindari Mengkonsumsi Lemak Jahat Saat Bulking

Ketika melakukan program  bulking, banyak orang yang menjalankan program tersebut menjadi “pemakan segala”, mereka akan mampu mengkonsumsi makanan apapun yang mereka inginkan guna memenuhi asupan kalori sementara masih banyak dari makanan yang dikonsumsi itu memiliki lemak jahat. Berat badan akibat mengkonsumsi lemak jahat ini tentu saja berat badan yang meningkat bahkan mampu meningkatkan terserangnya penyakit stroke dan penyakit jantung yang berbahaya .

Alhasil, Anda membutuhkan program diet dan olahraga kardio yang sebenarnya kardio mampu menyusutkan otot. Solusi ampuhnya adalah Anda harus memperhatikan secara teliti menu makan Anda. Perhatikan dengan teliti bahwa menu makan yang Anda pilih sudah cukup sehat dan memiliki asupan makronutrien seperti lemak, protein dan karbohidrat.

 

2. Memperhatikan Kebutuhan Gizi yang Cukup

Tiap orang memiliki jenis tubuh yang berbeda-beda dan kebutuhan kalorinya pun pasti berbeda-beda, baik untuk menurunkan berat badan atau meningkatkan massa otot. Oleh sebab itu, pastikan kebutuhan kalori Anda terpenuhi dengan menghitung kebutuhan kalori harian. Anda bisa menggunakan kalkulator kalori yang sudah bisa diakses secara online. Bila Anda sudah mengetahui kadar kalori harian yang dibutuhkan, selanjutnya tambahkan 10% dari total kalori lalu terapkan selama satu bulan. Bila bobot belum ada perubahan, tambahkan lagi 5% kalori dan lakukan ini sampai bobot Anda bertambah.

 

3. Konsumsi Air Putih

Seperti yang sudah kita ketahui, sebagian besar kandungan tubuh kita adalah air, termasuk otot skeletal Anda. Oleh sebab itu, Anda harus meminum air yang cukup agar terhindar dari dehidrasi, selain itu kebutuhan air yang cukup akan memudahkan proses pencernaan makanan. Konsumsilah minimal 2,5 liter air per 100 gr dalam sehari.

 

4. Istirahat Cukup

Peningkatan massa otot dan beragam proses pembentukan fisik membutuhkan istirahat yang cukup.  Karena dengan istirahat, tubuh akan mampu memperbaiki sel yang rusak dan menggantinya dengan sel yang baru guna menjaga fungsi otak yang maksimal. Namun, jika Anda kurang istirahat, maka senyawa neotrasnmiter otak akan berkurang dan menyebabkan mudah lelah, stress ,kurang konsentrasi bahkan mudah depresi. Biasakanlah memenuhi kebutuhan istirahat 7-9 jam dalam sehari, hal ini tentunya tergantung dari intensitas latihan Anda.

 

5. Latihan Secara Kontinyu

Pada umumnya, orang selalu mengambil waktu istirahat antar set yang terlalu lama pada saat fase bulking. Faktanya, agar otot bisa berkembang dibutuhkan stimulus yang lebih besar yang artinya intensitas harus lebih ditingkatkan lagi dari pada biasanya.

 

6. Jangan Terpaku pada Timbangan

Faktanya, timbangan tidak mampu mengukur skala apapun, kecuali Anda hanya mengukur bobot saja. Kalau angka yang dihasilkan timbangan tidak berubah, namun  tubuh merasa lebih langsing, kekar, atau besar artinya ada hal baik yang terjadi. Anda bisa juga mengukur lingkaran tubuh atau lingkaran-lingkaran tertentu yang terjadi pada tubuh Anda secara berkala.

 

7. Konsumsi Lemak Sehat dan Suplemen Untuk Kalori Ekstra

Fakta menunjukan bahwa lemak sehat tetap dibutuhkan tubuh untuk membantu memaksimalkan fungsi organ tubuh termasuk pembakaran lemak jahat. Anda bisa mendapatkan asupan kalori ini dari alpukat, selai kacang ataupun ikan salmon. Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen susu fitness seperti suplemen whey prootein MUSCLETECH NITROTECH WHEY GOLD 6 LBS.

Produk ini adalah generasi terbaru dari Nitrotech yang memiliki fungsi untuk pemulihan dan peningkatan massa otot secara cepat. Setiap 1 scoopnya terkandung 5.5 gram BCAA, 4 gr Glutamine dan 24 gram whey protein murni. Setiap scoop mengandung 24 gram Ultra-Premium Micro-Filtered Protein

Keunggulan:

  • Setiap kandungannya terbuat dari whey protein isolate, whey peptide dan whey protein concentrate
  • Kaya akan BCAA dan Glutamine
  • Meningkatkan massa otot dengan cepat
  • Membantu membangunkan daya tahan, kekuatan dan vitalitas sehingga mencapai hasil yang lebih baik
  • Mempercepat pemulihan dan mengurangi kelelahan akibat latihan intens
  • Mengandung 2 gram karbohidrat
  • Meningkatkan performa
  • Rasa yang enak

Cara konsumsi:

Campurkan 1 scoop MuscleTech NitroTech Whey Gold dengan 200 ml air dingin atau susu skim cair. Dapat di konsumsi diantara makan, sebelum dan sesudah latihan.

Untuk mndapatkan sepplemen whey protein ini, Anda tidak perlu repot-repot browsing atau mencari-cari lagi di toko lain, karena Anda bisa mendapatkannya dengan hanya klik tombol beli dibawah ini.

CategoryInfo, Tentang Produk
Logo_footer   
     © 2016 Suplemenstore.com by Authority

Copyright @ Suplemenstore.com