suplemenstore.com – Olahraga merupakan kegiatan penting yang mampu membantu kita dalam memelihara daya tahan tubuh dan meningkatkan kesehatan. Kegiatan positif ini tentu saja dapat menghindari kita dari berbagai macam serangan penyakit. Namun, disamping itu olahraga juga membutuhkan energi yang besar apalagi untuk olahraga yang membutuhkan latihan intensif. Misalnya saja para atlit, mereka akan sangat membutuhkan tambahan nutrisi untuk meningkatkan dan menstabilkan penampilan mereka ketika bertanding. Pun sama halnya seperti fitness, seorang pemula maupun professional tetap membutuhkan nutrisi yang baik agar mampu menunjang latihannya. Nah, apakah Anda seorang yang masih pemula ataukah sudah professional? Untuk Anda yang masih pemula, pasti saran untuk mengkonsumsi suplement fitness sudah di katakan oleh pelatih Anda, Tapi, apakah Anda sudah mengetahui berbagai macam jenisnya? Berikut adalah informasi tentang 5 jenis suplement fitness yang baik untuk Anda.

1. Whey Protein

 

whey protein1

Jenis suplement whey protein adalah jenis suplement yang bisa dikonsumsi untuk mendukung kegiatan fitness si pemula. Suplement ini sangat cocok karena fungsinya yang mampu membentuk masa otot. Dengan kalori yang rendah dan kandungan protein yang cukup tinggi yakni berkisar antara 24 – 30 gram/serving, membuat suplement ini cocok juga untuk Anda yang sedang dalam program diet serta membuat daya tahan tubuh menjadi lebih kuat. Dengan mengkonsumsi suplement whey protein dan program latihan yang intensif, tentunya akan membuahkan hasil yang lebih maksimal.

2. Weight Gainer

 

weight gainer1

Untuk Anda yang memiliki tubuh kurus, tak perlu khawatir, karena suplement jenis weight gainer mampu membantu Anda dalam meningkatkan berat badan Anda menjadi ideal. Sangat berguna juga bagi Anda yang baru memulai latihan fitness karena kandungannya yang mampu untuk meningkatkan massa otot. Jenis susu suplement ini terbagi lagi menjadi dua jenis, weight gainer high carb dan weight gainer low carb. Silahkan konsultasikan dengan personal training Anda tentang jenis suplement gainer mana yang cocok dan sesuai dengan bentuk tubuh Anda.

3. Creatine

 

creatine1

Suplement ini pun merupakan suplement yang cocok untuk dikonsumsi bagi Anda yang baru memulai latihan fitness. Namun, suplement ini hanya sesuai untuk mereka yang belum memiliki berat badan yang ideal dan sangat tidak disarankan untuk program diet. Kandungangnya mampu menambah tenaga dan meningkatkan massa otot guna mendukung latihan fitness yang rutin.

4. Suplement Kafe

 

kafein1

Jika membicarakan kafein, tentu yang ada dibenak kita adalah kopi atau teh. Sebagai suplement, kandungan kaffein ini bisa Anda temukan pada jenis suplement fat burner dan pre-workout. Pentingnya supplement ini adalah karena kandungannya yang mampu meningkatkan konsentrasi dan daya fokus ketika melakukan kegiatan fitness. Disamping itu, suplement ini juga mampu memaksimalkan daya tahan tubuh, meningkatkan pembakaran lemak dan kinerja fisik, serta mengurangi gejala letih-lesu.

Baca Juga: “Suplementasi Untuk Cukupi Kebutuhan Nutrisi

5. BCAA

 

BCAA

Jika Anda sedang melakukan kegiatan fitness secara rutin, maka jenis suplement BCAA sangat cocok untuk Anda. Suplement ini akan membuat otot Anda terhindar dari proses penyusutan otot (katabolik otot) sehingga untuk Anda para pemula bisa memanfaatkannya demi menjaga kestabilan massa otot.

Penjelasan tentang 5 jenis suplement diatas sangat berguna untuk pemula dan informasi tersebut bisa Anda jadikan sebagai bahan referensi untuk memilih suplement mana yang sedang Anda butuhkan. Dengan mengkonsumsi suplement, maka tujuan Anda dalam melakukan program latihan fitness tentunya akan tercapai perlahan-lahan. Namun, yang perlu diingat adalah, suplement ini hanayalah pendukung dan penunjang saja, program dan pola latihan fitness Anda lah yang akan menentukan. Tetap perhatikan pula cara mengkonsumsi suplement diatas.

CategoryInfo
Logo_footer   
     © 2016 Suplemenstore.com by Authority

Copyright @ Suplemenstore.com