suplemenstore.com – COVID-19 telah mengubah hidup kita secara drastis selama 2 tahun terakhir, dari cara kita berinteraksi dengan orang lain hingga cara kita bekerja. selain itu juga mengubah cara kita berolahraga, sehingga booming fitness digital yang membuat olahraga lebih mudah diakses menggunakan smartphone ataupun komputer Anda. Saat ini, ketersediaan vaksin COVID-19 membantu kita mendapatkan kembali…
Membentuk dan mendapatkan tubuh langsing,berotot,atau setidaknya ideal adalah usaha dan keinginan banyak orang. Namun tidak sedikit juga dikarenakan oleh pola hidup yang kurang sehat dan dilanjutkan dengan makan makanan yang memiliki kalori yang tinggi dan juga lemak yang terlalu banyak malah membuat tubuh menjadi gendut dan buncit. Selain kurang enak dipandang, perut buncit juga memiliki…
Masih bingung mencari cara yang tepat untuk mengurangi timbunan lemak membandel di tubuh Anda. Mungkin beberapa cara berikut ini bisa membantu mengatasi permasalahan Anda. Tingkatkan metabolisme dengan kecepatan Saat berjalan, berlari atau bersepeda selama 60 menit, lakukan penambahan kecepatan atau sprint selama 4 menit setiap interval 10 menit. Lalu perlambat kecepatan selama 2 menit dan…
Program latihan fitness Hugh ” Logan Wolverine ” Jackman dari film X-Men dibawah ini adalah tips terbaik untuk mendapatkan badan berotot, kekar, dan fisik hebat seperti Wolverine. Hugh Jackman adalah satu dari sekian aktor yang sangat peduli dengan tubuhnya, khususnya pada film yang dia perankan. Selain hugh jackman, aktor Hollywood yang memiliki badan berotot adalah…
Ada beberapa macam alat fitnes untuk mengecilkan perut yang mudah untuk digunakan. Jadi sebelum pergi ke tempat gym atau membelinya, ada baiknya Anda mengenali fungsi beberapa alat tersebut agar dapat memanfaatkannya secara maksimal. Alat fitnes yang digunakan untuk mengecilkan perut erat kaitannya dengan latihan kardio. Karena latihan kardio merupakan latihan yang paling efektif untuk membakar…
Anda tentu setuju jika latihan fisik dan olahraga teratur memiliki segudang manfaat bagi kesehatan Anda. Anda akan merasa tubuh Anda menjadi lebih segar dan bugar ketika Anda berlatih dengan rutin. Namun demikian, bagaimana latihan dapat mempengaruhi kesehatan mental dan pikiran Anda? Simak kelima manfaat latihan untuk mental dan pikiran yang lebih fresh berikut ini :…
suplemenstore.com – Ada beberapa mitos di luar sana tentang makanan tinggi protein yang mungkin saja bisa mengganggu konsentrasi Anda dengan program fitnes yang dijalani. Apa saja mitos tersebut? #1. Sering Konsumsi Makanan Protein Tinggi Bisa Bahayakan Ginjal Mungkin Anda pernah mendengar bahwa jika mengonsumsi makanan protein tinggi bisa merusak ginjal. Seperti yang dilansir sebuah penelitian…
Istilah Dalam Dunia Fitnes Yang Perlu Anda Ketahui. Istilah dalam aktifitas fitness sering kita jumpai dalam kehidupan sehari hari, misalnya Reps, Set, Pump, dan lain sebagainya. Pada artikel ini akan mencoba menjelaskan satu persatu dari istilah tersebut. Silahkan disimak dan semoga membantu. 1. Reps, adalah kepanjangan dari repetisi (bahasa inggris : repetitions), yang artinya pengulangan,…
Ada beberapa macam alat fitnes untuk mengecilkan perut yang mudah untuk digunakan. Jadi sebelum pergi ke tempat gym atau membelinya, ada baiknya Anda mengenali fungsi beberapa alat tersebut agar dapat memanfaatkannya secara maksimal. Alat fitnes yang digunakan untuk mengecilkan perut erat kaitannya dengan latihan kardio. Karena latihan kardio merupakan latihan yang paling efektif untuk membakar…
Pengertian Protein Berikut Dengan Fungsi-fungsinya. Kebutuhan harian protein setiap harinya harus di cukupi karena untuk memaksimalkan fungsi tubuh yang memerlukan protein agar terjaga kesehatannya. Fungsi dasar dari protein itu sendiri ialah untuk membentuk otot atau membantu pembakaran lemak dalam tubuh. Fungsi lain dari manfaatnya kecukupan protein dalam tubuh dapat membantu proses penyembuhan jika ada organ…